ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える (幻冬舎新書)作者:清水忍幻冬舎Amazon クランチとかプッシュアップとか個別の種目のやり方は少し解説されているけれど，著者いわく この本は，筋トレメニューのやり方をいちいち解説するような教科書ではない。トレーニ…