タイトルの通りで，理論と実践とが包括的に書かれている。インターネット上の情報に振り回される暇があったら，こういう本を腰を据えて読みたいものである。
第1部 筋力トレーニングの基礎
第1章 トレーニング理論の基本概念
第2章 運動課題に応じた特異的な筋力
第3章 スポーツ競技に応じた特異的な筋力
第2部 筋力トレーニングの方法
第4章 筋力トレーニングの強度
第5章 筋力トレーニングのタイミング
第6章 筋力トレーニングのエクササイズ
第7章 傷害の予防
第8章 目的に応じた筋力トレーニング
第3部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法
第9章 女性スポーツ選手のための筋力トレーニング
第10章 ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング
第11章 シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング
筋力トレーニングの理論と実践 (大修館書店): 2009｜書誌詳細｜国立国会図書館サーチ
780.7 : スポーツ．体育
