Dribs and Drabs

ランダムな読書歴と音楽にまつわる備忘録

ブラディミール・ザチオルスキー, ウイリアム・クレーマー『筋力トレーニングの理論と実践』大修館書店

タイトルの通りで,理論と実践とが包括的に書かれている。インターネット上の情報に振り回される暇があったら,こういう本を腰を据えて読みたいものである。

第1部 筋力トレーニングの基礎

第1章 トレーニング理論の基本概念

第2章 運動課題に応じた特異的な筋力

第3章 スポーツ競技に応じた特異的な筋力

第2部 筋力トレーニングの方法

第4章 筋力トレーニングの強度

第5章 筋力トレーニングのタイミング

第6章 筋力トレーニングのエクササイズ

第7章 傷害の予防

第8章 目的に応じた筋力トレーニング

第3部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法

第9章 女性スポーツ選手のための筋力トレーニング

第10章 ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング

第11章 シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング

筋力トレーニングの理論と実践 (大修館書店): 2009|書誌詳細|国立国会図書館サーチ

780.7 : スポーツ.体育