肉体改造のピラミッド 栄養編作者:Eric Helms,Andy Morgan,八百 健吾AthleteBody株式会社Amazon はじめに ウェイトトレーニングを通して筋力や筋量を伸ばし，体力強化，体組織改善，健康増進などを目指すとき，栄養は避けては通れないテーマになります。 特…

表面をひっかく程度の記述しかないが，新書という形式上しょうがない。そのかわり，各章末に参考文献が紹介されている。 〈練習による上達〉と〈発達〉と〈ひらめき〉とが，同じメカニズムで捉えられているのが興味深い。 私たちはどう学んでいるのか ――創発…